Bolezenski znaki in sladkorna bolezen

UrednikSladkorna bolezen, ,

Vsi vemo, da prekomerna želja po hrani in hujšanje ne gre skupaj in da je potrebno v tem primeru obiskati zdravnika, tako je tudi moj mož dobil izvid sladkorna bolezen, ki ga nikakor ni pričakoval. To je tisto, ko se človek stara, pa še kar misli, da je njegovo telo zmožno vse in še kar mlado, a hkrati ne razume, kaj se z njim dogaja, ker nima več toliko moči in energije, ki jo je imel včasih.

Moj mož je trmast in nikoli noče govoriti, da ga kaj boli, jaz pa sem začela opažati, da nekaj z njegovim zdravjem ni v redu, kajti imel je preveč očitnih znakov:

  • Neprestano je bil žejen,
  • Pogosto je hodil ponoči na stranišče,
  • Neprestano je bil lačen,
  • Utrujen in nezbran,
  • Tožil, da ga boli trebuh.

Ko sem malo začela prebirati, je bila sladkorna bolezen tista, ki je imela čisto isto opisane znake, kot jih je imel on. Pošteno me je zaskrbelo, kajti vedela sem, da sladkorna bolezen ni kar tako in da je potrebno odreagirati. Tako po ovinkih, ko se je počutil zelo slabo, sem mu rekla, da bi pa le bilo dobro, da si pregleda kri, ker si jo že res ni dolgo, pa da bo potem manj zaskrbljen, kaj se dogaja. Ne vem kako to, a me je poslušal, šel na tešče dat kri in izvid krvnega sladkorja je bil 7 mmol/L, Sam je vedel, da je to že sladkorna bolezen.

Takrat nisem vedela, ali je šokiran ali je žalosten ali pa motiviran za naprej, ker končno ve,  zakaj se tako počuti. Stala sem mu ob strani, ker so to bili začetki in sva oba vedela, da sladkorna bolezen potrebuje organizacijo, spremembo načina prehranjevanja in vse ostalo kar sodi zraven. Skupaj zmoreva sva si rekla, sladkorna bolezen ne bo ovira v najinem življenju za na prej in tako lahko rečem, da danes bolj srečno živiva, kot pa sva prej. …

Imunski sistem in savne

UrednikImunski sistem, , , ,

Ste vedeli, da lahko za imunski sistem poskrbite tudi z savnami? Ko prihajajo ti jesenski zamorjeni dnevi, polni vlage, dežja in so na pohodu bacili, viroze in prehladi, pojdite in si ojačajte imunski sistem s tem, da greste v savne.

Sama si savno privoščim vsake 14 dni. Priporočljivo bi bilo, da si jo privoščim vsak teden, vendar mi časovno niti denarno ne znese. Tega se zavedam že dolgo, da lahko poskrbiš za svoje zdravje, če obiskuješ savne, pa poglejmo zakaj:

  • Ko smo v savni je ključnega pomena potenje, tako potenje povzroča, da utrjujemo svojo kožo, povečujemo odpornost in presnovo. 
  • Sam suh zrak v savni pa povzroča, da se vam širijo žile in s tem povzroča prekrvavitev mišic, tako pride do lažje razgraditve kislih odpadkov presnove.
  • Visok krvni tlak se znižuje.
  • Tako boste poskrbeli, da se bo koža prekrvavila in z tem izločila odmrle celice. 
  • Tako boste okrepili celotni imunski sistem.

Ljudje še kako vemo, da je savna zdrava, nekateri se ne poglabljajo v to, zakaj točno, drugi pa spet točno vedo, če bodo redno obiskovali savno, točno vedo, zakaj vse je dobra. Privoščite si savno v jesenskih in zimskih mesecih, tako boste poskrbeli za imunski sistem in ne boste zboleli, denar pa bi tako in tako morali porabiti za zdravila, tako pa boste uživali v savni in še zdravi boste.

Obisk savne zame je meditacija, takrat sem rada sama, da se osredotočim samo nase, na svoje počutje, na svoje dihanje, se odpočijem in pregrejem. Tako  mi savna da še več, kot okrepljen imunski sistem, da mi da se umirim, da se spočijem, da je moje telo prečiščeno.

Včasih, ko pogledam bogataše, ki živijo zdravo življenje, vidim, kako pomembno je, da si lahko privoščim savne in raje si kupim kakšne hlače manj, samo da poskrbim za svoje telo in svoj imunski sistem s tem, da obiščem savno za tri ure. …

Pisarniški stoli, ki sproščajo napetost, da tudi pri sedenju mišice delajo

UrednikPisarniški stoli, ,

Danes je velik odstotek služb, kjer preveč sedimo, kar pa ni dobro za naše telo. Trg vam ponuja tudi rešitve, to pa so pisarniški stoli Spinalis, ki so resnično kvalitetni. Sam tudi delam v pisarni in moj hrbet me je bolel čisto vsak dan in to je vplivalo tudi na moje počutje. Prav spominjam se, kako nejevoljen sem bila doma, do žene, do otrok, staršev, danes vem, da ne opravičeno, takrat pa se tega nisem zavedal. Seveda slabe volje nisem mogle pokazati v službi in potem sem vse nesel domov, dokler mi po desetih minutah jamranja prijatelju, kako me boli hrbet, ta ni svetoval, da obstajajo dobri pisarniški stoli, ki resnično posrbijo za tvoje počutje, kot je potrebno.

Doma sem se usedel za računalnik, da pogledam kakšni so to pisarniški stoli, da so res tako dobri. Tudi na njihovi spletni strani je bilo napisano, kljub kvalitetni ponudbi, da je potrebno na delovnem mestu, kjer sedite tudi občasno vstajati in se razmigati, da se telo preveč ne uleže v stol.

No, potem pa prednosti, ki jih imajo ti pisarniški stoli so:

  • Omogočajo aktivno sedenje,
  • sproščajo napetost,
  • mišice kljub sedenju delajo,
  • telo trenira, ko sedimo.

To pa naj bi prineslo zdravo sedenje, ki jih ti pisarniški stoli imajo. Moram priznati, da so me kar prepričali v to in da sem v naslednjih dneh res obiskal njihov salon. Lahko rečem samo, da so ti pisarniški stoli fenomenalni in da ko se usedeš na njih, se ne bi več vstal, mene so prepričali. Enostavno sem bil stoprocentno prepričan, da eden izmed stolov gre danes z menoj in ga odnesem v službo, pa če me bodo sodelavci še tako čudno gledali. Tudi sam prodajalec je rekel, da so ti pisarniški stoli že v velikih pisarnah prav na ta način, ki sem ga obral jaz sam. Posamezniki pridejo in kupijo pisarniški stol samo zase. …

Zipline – uživanje na polno

UrednikZipline, , ,

Kar nismo mogli verjeti, da gremo na zipline. Kajti tega nihče ni pričakoval, to je bilo čisto nepričakovano. Bil je lep sončen vikend in odločili smo se, da gremo na izlet. Hodili smo kar 4 ure in na cilj prišli dokaj utrujeni. Kraji katere smo prehodili so bili res lepi. Videli smo prekrasno naravo. Nismo pričakovali, da bo v tem kraju tudi zipline. Ko smo ga videli, smo si po tihem vsi želeli te izkušnje. Vsi ki smo bili skupaj ta dan, še na zipline nismo šli nikoli. Nato je eden predlagal, če bi šli in vsi smo bili tako za. Prav nič se nismo obotavljali. 

To je bila naša nora izkušnja. Kajti smo upokojenci in lahko bi nekdo pričakoval, da nas zipline ne zanima. Zanimivo je bilo to, da smo bili čisto vsi za. Nihče se ni ustrašil. Tako smo dobili karte in šli. Še vodič je bil navdušen, da imamo takšen pogum in toliko energije. Povedal nam je, da ima vsak dan skupine in da tudi nekateri mladi nimajo toliko energije, kot pa jo imamo mi. 

Zipline - uživanje na polno

Če si upokojenec je najslabše, če se odločiš, da boš več čas doma in ne boš hodil na izlete. Pri nas je to ključnega pomena, da hodimo in se družimo. Mi smo skupina, ki se tega zaveda. Tako smo šli eden za drugim. Tako kot smo se presmejali ta dan se že dolgo nismo. Imeli smo se prekrasno. Zipline je bila nora izkušnja. Ko v teh starejših letih doživiš kaj takšnega, je to res lepo. Počutiš se živega in mladega. Največ pa ti pomeni občutek, da še zmoreš. In smo zmogli. Tako nam bo zipline ostal v lepem spominu in mogoče še kdaj doživimo kaj takšnega v drugem kraju. Sedaj smo videli, da je to čisti užitek in nobenega ni bilo popolnoma nič strah. …