Tudi hipnoza se danes pojavlja kot dopolnilna metoda
Pri hipnozi, lahko govorimo o spremenjeni stanji zavesti, kjer pa je posameznik v globoko sproščenem in osredotočenem stanju, kjer pa je zavest manj aktivna ampak še vedno pri sebi s popolno stopnjo zavedanja in svobodne volje. Tako se med hipnozo usmeri vsa pozornost navznoter.
V možganih se zmanjša aktivnost, ki so odgovorni za kritično razmišljanje in tako poveča povezave z čustvenim in vedenjskim delom možganov. Tako je hipnotizirana oseba osredotočena le na določene misli in občutke in nima toliko pozornosti na okolici. S takšnim načinom lahko hipnoza pomaga marsikateri težavi, tako o obvladovanju stresa do premagovanja slabih navad in lajšanja bolečin. Odlična je tudi pri osebni rasti jo pa vse bolj uporabljajo tudi za medicinske zadeve.
Zato je lahko hipnoza tudi odlično orodje, če se ta izvaja pravilno in v varnem sproščenem okolju. Tako se v medicini lahko uporablja za:
- obvladovanje bolečin, ki so kronične, lahko pa tudi med porodom in pri zobozdravstvenih posegih, v kolikor ne maramo anestezij;
- zdravi se tudi tesnoba in depresija, saj hipnoza lahko pomaga pri zmanjševanju anksioznosti in posttravmatskih stresnih motenj;
- s hipnozo se lahko zdravijo tudi fobije in strahovi, še posebej če gre za kakšne bolj specifične, kot so to lahko letenje, zaprti prostori;
- pripomore tudi pri motnjah spanja in tako dosti pripomore tudi pri nočnih morah in nespečnosti;
- pravijo, da je zelo dobra tudi za obvladovanje odvisnosti in odvajanju kajenja, prekomernemu uživanju hrane in alkohola;
- prav tako pa pomaga tudi pri psihosomatskim motnjam, kot so to lahko težave za razdražljivo črevesje, hipertenziji ali astmi, ki se pojavijo zaradi stresa;
- ker lahko z njo zmanjšamo bolečine, se dobro obnese tudi po raznoraznih okrevanjih in težjih operacijah, saj lahko na takšen način izboljša celjenje ran in tako posledično pospeši okrevanje;
- pomaga pa tudi pri prebavnih težavah, ko gre za razdražljivo črevo ali refluks.
Je pa hipnoza vsekakor dopolnilna metoda in sama kot taka ne more nadomestiti medicine zato je vedno potreben tudi posvet z zdravnikom.…